Matériel de musculation

Découvrez 5 exercices pour muscler les biceps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur le biceps Le biceps brachial est le muscle du bras le plus connu, souvent érigé en symbole de force. Dans sa partie supérieure, il se divise en deux parties : le chef court (face postérieure) et le chef long […]

Voici 5 exercices pour muscler les triceps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur le triceps Le triceps brachial est un muscle postérieur du bras, doté de trois chefs (latéral, médial et long), se terminant par une lame tendineuse plate se fixant dans le coude. Anatomiquement il permet l’extension du coude et la