Nom de l’auteur/autrice :Tamara

Quand il s’agit de musculation et de fitness, le choix de l’équipement peut parfois sembler vertigineux. Haltères, machines de musculation, barres, tapis de course… La liste est longue. Mais avez-vous déjà envisagé les élastiques de musculation comme l’outil ultime ? Accessibles, polyvalents et incroyablement efficaces, ils s’imposent comme le compagnon idéal de toute routine sportive. […]

Découvrez les 20 meilleurs exercices pour se muscler, à réaliser avec des élastiques de musculation.  Comment muscler son corps avec un élastique de musculation ?  Les bases de la musculation Chaque entraînement doit débuter par un échauffement (moins de blessures) et s’achever par des étirements (meilleure récupération). Le succès de la musculation dépend autant de

Voici quelques exercices pour muscler le bas de son corps, à réaliser avec un élastique de musculation. Zoom sur les muscles du bas du corps Le bas du corps englobe plusieurs groupes musculaires :  les fessiers (glutéaux), muscles les plus puissants du corps humain, permettant l’abduction et la rotation des cuisses; les muscles des cuisses